5月15日 

オナ禁 51日目

射精禁 51日目

エロ禁 16日目

 

・起床時間

11:00

 

サプリメント

亜鉛マルチビタミン&ミネラル、エビオス 

・食事内容

昼 焼きそば

夜 なし

 

・筋トレ

上半身 

 

・オーディオブック

 神様とのおしゃべり

 

・勉強

なし

 

・使ったお金

1550円

 

最近、タバコを吸う夢をよく見る。懐かしい夢も。

吸いたい。

特に、、懐かしい旧友×お酒

はたぶん勝てない。それだけは避けたい。

 

ムラムラも今日は凄かった。

もう少しのところで踏ん張る。

 

まぁそういう一日があっても良いかなとも思う。

なんだか懐かしい夢を見たこともあって、子供の頃の感覚(小学生)を思い出す。

 

 

サウナのすすめ

サウナに通い始めて2年。

ここ数日、頻度が増えてかなり中毒ぎみになっている。といっても週4~6程度だが。

 

サウナは合法ハーブだ。という人もいるくらいである。

ドーパミンがでる。自律神経や副交感神経が~。という説明。

 

 

サウナは瞑想状態に似てる。と私は思っている。

といってもサウナ(10分)→水風呂(5分)の過程で、なおかつ瞑想状態なのは水風呂に入っている時だ。

あまりの冷たさに集中状態に入るというか。

 

サウナ 瞑想で検索すると思った以上に同じことを考えてる人がいるようだ。

クンダリニーと関係づける人もいる。

 

例えば普段、意識するにしろ、しないにしろ人間は常に何かを考えている。

(優先順位)

1 呼吸しなきゃ

2 お尻かゆいなぁ

3 明日仕事やだなぁ

4 親に電話しなきゃなぁ

5 隣のおっさんでかいなぁ

6 お腹いっぱいだなぁ

7 さっきの子かわいかったなぁ

8 金返さなきゃなぁ

9 水道代払ったっけ?

10 髪うすくなってきてるか?・・・いや気のせいかな・・

 

無意識も含めると100?1000?とにかく、何も考えていないようで考えてしまっているのである。

そこでサウナから水風呂に入ると、突然冷たさを感じて心がびびる。一種のパニック状態を作り出すのだとおもう。他の些末な悩みや考えがぶっ飛ぶ。

 

1 あまりにも冷たい!!!生命維持しなきゃ!

で頭がいっぱいになる。超集中状態。ドーパミンもでてるでてる。

冷たさを感じたり、全く感じなくなったり、めちゃめちゃ感じたり。

そこで、本当に必要な考えが浮かぶのである。大切なことが見える。

 

 

おそらく滝行もそういった意図があるのだと思う。

雑念を払うというか。

 

悩みがはっきりすることもあるし、悩みに対する解決法が浮かぶこともあるし、悩みの小ささにハッとさせられることもある。とにかく、ネガティブなことは浮かばないのである。複雑な思考がシンプルになる。

 

これは自分のオリジナルにはなるが、水風呂に入ってるときには、チャクラを意識する。第一チャクラからあふれ出てる性エネルギーが脊髄に沿って、みぞおち、胸、のど、眉間を通り頭頂にまでいきわたる。縦に行き渡ったエネルギーは手や足などの末端にまでさらに行き渡る。そんなイメージ。

 

 

というか、明らかにするとかなり変態な行為になるのだが、この状態でエロいことを考えるとめちゃめちゃ気持ちいい。エロに集中するというか。

たぶん、やっちゃいけないドラックをやってる人がエロ方向に思考すると、とんでもなく興奮し、ネガティブな考えに囚われるとバッドに入ったり恐ろしい幻覚が見える原理と一緒なのかもしれない。(サウナではなぜかバッドに入ることは絶対にない。)その興奮はサウナとは比べ物にならないのかもしれないが。

 

水風呂から上がったときに息子が大きくなっていることも結構あるので、そんな変態がいたら私だと思ってほしい。(笑)

最近はこのときでさえエロ思考が難しくなってきたのだけども。

 

0 大きな浴場で広々気持ちいい

1 汗を流して気持ちいい

2 水風呂に入って気持ちいい

3 サウナ上がりに乾いたのどを潤して気持ちいい

 

ぜひ、おススメです。

あ~、今日も行こっと。

5月14日 エロ禁 15日目

オナ禁 50日目

射精禁 50日目

エロ禁 15日目

 

・起床時間

 13:00

 

サプリメント

 亜鉛マルチビタミン&ミネラル、エビオスノコギリヤシ

 

・食事内容

昼 カップめん

夜 にんにく納豆

 

・筋トレ

なし

 

・オーディオブック

かみさまとのおしゃべり

引き寄せの法則

 

・勉強

なし

 

・使ったお金

1050円

 

 

昨日、今日と寝すぎてるなぁ。サウナのせいかもしれない。

 

久々にムラムラが顔を出している。寝起きが特に危ない。

にんにくをすりおろして食事に取り入れてるせいかもしれない。

 

あぁ、というかもう50日か!長かったなぁ。毎日、1を積み重ねることの大切さがことごとく身に染みる。とりあえず後は、ストレスでメンタルが弱ったときと四季や体調のバイオリズムに気を付けたい。

 

 

何の本で読んだのか忘れてしまったんだけども

①”もしあなたの今の生活をよりよくするために1つ取り入れるものがあるとしたらどんな活動が考えられるであろうか”

②”もしあなたが仕事でもっと成績を残すために1つ取り入れるものがあるとしたらどんな活動が考えられるであろうか”

 

これを日々、考えることが大切だと思われる。

ちなみに今の自分だと、①ボクシング②朝の勉強時間確保

 

 

最近、”新しい自分と出会う”という本の記述がよく目につく。

低次元な自分と高次元な自分がいるとしたら、あなたは今どちらだろうか。

俺はやっと、高次元な自分に出会えたような気がしてならない。

そして失礼なことに、出会う人が「新しい自分と出会っているかどうか」もなんとな~く分かる。

オナ猿かオナ禁者かどうか分かる感覚に近い。

 

 

 

 

5/13 エロ禁14日目

オナ禁  49日目
射精禁  49日目
エロ禁  14日目

 
・起床時間
13:00
 
・体重
69.0kg
 
サプリメント
亜鉛マルチビタミン&ミネラル、エビオス
 
・筋トレ
なし
 
・オーディオブック(移動時)
引き寄せの法則

ドラッカー理論で読み解く 成功する起業家の条件
 
・勉強
なし
 
・ご飯
昼 餃子
夜 なし
 
・使ったお金
400円

 

今日は雨降ってたなぁ。疲れてたわけでもないけど一日中寝てたよ。

 

今はとてもよい気分なんだけど、過去について思うことはふたつあって

やりたいことを探す努力を今までしてこなかったのはよくなかったと思う。

なんでもある程度成績を残すことができるというのが逆に自分の強みが何かを見つけるのを遅らせてしまったような気がする。器用貧乏そのもの。

この歳になって苦労したのはそのツケが回ってきたんだと思う。

 

もう一つは、世間の悪意に敏感すぎるところがいまだにあること。

社会慣れしてない断り慣れしてない大学生を狙った新聞の営業の人。

Amazonで買った方がお得なことを知ってて売りつける販売員。

話しかけるタイミングをうかがうアパレル店員。

本来必要でないものを買わせようとする企画販売。

性欲に訴えかけた広告。

人の不幸をこぞって報道するテレビニュース。

社会的弱者を狙った詐欺に美人局に強盗、暴力。

悪意に目を向けると「世間が自分から搾取しようと、損させようと」しているように感じる。

 

営業を経験したせいなのだろうか。

演出も、建前も、小手先のテクニックも。全部嫌いになった。

たぶん、気質としてほかの人に愛想を振りまく仕事は向いていなかったんだと思う。(笑)

 

けど、世の中の悪意に目を向けると、自分の目に映るものがすべて悪意になってしまい、悪意を自ら呼び寄せてしまうだろう。世の中には少なからず善意ももちろんある。

今まで多くの人にひどいことをしたし、ひどいこともされた。

悪意には毅然とした態度を。これからは善意に目を向けて生きていきたい。

苦労も、損も今となっては決して手放したくないかけがえのない経験だと思う。それなしで成功はないし、正しい判断もすることはできないだろう。

 

 

オナ禁に関して言えば、これ以上ないくらい感謝してる。オナ禁なしで新しい自分に出会うことはなかっただろうなぁと思う。

ただ、自分なりのオナ禁への考えがでてきたせいか、

オナ禁の先人の言葉が身に染みて理解できるようになってきた

オナ禁への甘い考えに反吐が出ることも多くなった

 

一度、オナ禁に関する情報からも距離を置くべき時期に来たんだと思う。

ブログはもちろん続けたい。しかしオナ禁に関する記述は減ると思う。

これもまたオナ禁ブログの宿命と受け止めている。オナ禁情報離脱期。少し、思うようにやってみたい。

 

 

 

5月12日 エロ禁13日目 オナ禁手法決定版

オナ禁  48日目
射精禁  48日目
エロ禁  13日目

 
・起床時間
09:00
 
・体重
69.0kg
 
サプリメント
亜鉛マルチビタミン&ミネラル、エビオス
 
・筋トレ
なし
 
・オーディオブック(移動時)
きみはどこにでもいける
 
・勉強
C言語Java
 
・ご飯
昼 カップ麺
夜 カップ麺
 
・使ったお金
1124円

 

 

あー、一段落。久しぶりに肩の荷が下りた。

今日はめちゃめちゃ暑かったですね。クーラーをつけました。

ムラムラも多少あったかも。暑かったから・・?

 

サウナいってきた。

最近行き過ぎる。しかし、カラオケとか漫画喫茶に行くよりはずいぶんよい選択だと思っている。

 

性に関する事件はよくニュースにも取り上げられる。

痴漢もそうだし下着泥棒もそうだし不倫報道も。

これらが関心外になったのはオナ禁の良い効果と言えると思う。

「う~ん、こじらせてるな」としか思わなくなった。

また、広告に使われてる女性にもあまり興味を示さなくなった。

雑誌の表紙、電車の広告、テレビCM、食品。

かわいい子使えば売れるんだろうな。目がつくんだろうな。とは思う。

 

唯一、街を歩く女性の生足と胸の露出には目がいく。これはもう、男のサガなんだろう。それでもずいぶん頻度は減った。

 

エロ禁効果のほうが高いのかな。

 

最近、オナ禁できないのは本当にしたいと思ってないからだろ。という根性論をよく言うけど、今思えば、俺がオナ禁できてるのはそれだけじゃあないわ。

①に環境づくり、②に意志力、③に趣味、④に彼女(優先順位)

もう答え全部書きますから、あとは実行だけしてください。

 

まず②の意志力を磨くために、とりあえず

PDCAを回してください”

 

1オナ禁を決意する(Plan)

2失敗する(Do)

3原因を探す(Check)

4改善して再度試みる(Act)

 

これが意識高い系が好きなPDCAサイクルというもの。

”まずこれを30回程度繰り返します。数えさえすれば失敗なんて30回どころか100回でも200回でもいくらでもしていいです。できた日には〇を、できなかった日にはおなった回数を記録して、失敗経験を30回はしっかり積みましょう。”

男として健全であれば健全であるほど失敗しますので気にしないように。

繰り返していくうちにそれっぽい自分の弱いところや傾向、対策方法ができてきますし、「なんでできないんだろう・・・」というメンタルに悪影響がでて自暴自棄になったり鬱になったりしますが、それも予定通りなので心配しないでください。ていうかむしろ自殺する手前まで堕ちてしまいましょう。不退転の決意ができます。

この過程で②の意志力が磨かれます。

 

はい。そして本来、自らのPDCAで会得するはずの知識にはなりますが、時間がもったいないので私がPDCAで会得した結論を言います。

・エロDVD、エロ画像、エロ動画をすべて捨てる

・パソコン、スマホを捨てる

”それができないのであればアダルトサイトフィルターをかける。もちろんパソコン、スマホの両方です。かけ方が分からないのであればネットで検索してください。パスワードは他人に設定してもらいましょう”

 

はい。これだけです。これが

 

①の環境づくりですね。一番大事です。

 

次に③の趣味です。

趣味がすでにある人はその趣味に熱中してください。

”趣味がない人は筋トレとランニングを新しく趣味にしてください。”

できれば筋トレは毎日、ランニングは週2~4で。別に腕立て1回でもいいです。5分散歩でもいいです。やり始めたら自動的に

もう少し頑張りたくなりますので。継続することが大切ですから。

 

最後に④の彼女ですが、定期的にやれるのであればセフレでも全然かまいません。

まず、当たり前のことを言いますが”彼女や嫁ができれば、オナニーなんてそんなにする必要なくなります”

そしてみなさん承知の通り、彼女がいる状態でのオナ禁と、彼女がいない状態のオナ禁の難易度は格段に違います。

だから、まずは友人や上司に紹介してもらうか女友達を狙いましょう。

それが無理なら職場や学校を探しましょう。

それが無理なら趣味のサークルやSNSに入って探しましょう。

それも無理ならナンパするか相席屋にいきましょう。

”それも無理なら出会い系サイトを使いましょう。”

 

 

はい。以上ですね。

①②③だけでもかなりオナ禁は楽になりますし、

①②③④すべてそろえば、もはや性欲の輪廻(オナ禁ループ)から解脱できます。オナニーやるならセックスすればいいわけなので。

これでオナ禁余裕です。期間は・・・短くて数か月、長いと2年くらいかかります。PDCAを回すのが時間かかるので。

オナ禁は失敗していいんです。

 

そして本当にオナ禁を決意したなら

赤文字だけは絶対実行してくださいね。

ネガティブな数字

 いや、わかってる。分かってるよ。

 

人間、幸せな人をみて「あぁ、自分は不幸せなんだな」と思うときもあれば

不幸せな人をみて「あぁ、自分は幸せなんだな」と思うときもある。

 

昨日、事故現場を見た。庭師が3メートルの高さから落ちた事故現場。

もう・・・見ているこちらまで苦しかった。高いところから落ちて、みぞおちを殴られて呼吸がまともにできないような苦しい感覚。

庭師の仲間が「誰か救急車をお願いします。どうしたらいいんだ・・・」って本気で言ってた鬼気迫る状況。

救急車を呼んでから来るまでの時間があまりにも長く感じた。

 

正直、この程度の事故なら毎日のようにどこかで起きているはずだ。

しかし、もう二度と見たくないくらいだ。

 

こうやって当たり前のように呼吸して寝て食べて働いてしてるのが幸せだと気付かせてくれた。危険と隣り合う仕事の大変さ、救急隊員の大変さ、警察官の大変さが分かった。

 

だから、俺も今人生を一生懸命もがいているつもりだが、そんなのは「しょーもないレベル」のことで、もっと大変な人はたくさんいる事実を数字で受け止めたい。

 

(数字はここ数年の数字だが、切り上げたりしてるのでアバウトである。よく調べたわけではないので数字が間違っていたら指摘していただけだら幸いである)

・年間自殺者数 10万人(273人/日)

・年間自己破産件数 6万件(164件/日)

・年間大学中退者数 8万件(219人/日)

・年間離婚件数 23万件(630件/日)

・年間倒産企業数 1万件(27社/日)

・年間失業者数 188万人(5150人/日)

・年間がん患者数 100万人(2739人/日)

・年間交通事故件数 50万件(1369件/日)

・年間中絶数 30万件(821件/日)

・年間火災件数 4万件(109件/日)

・年間いじめ認知数 19万件(520件/日)

 

今日1日だけでも273人が自殺して、164人が自己破産して、219人が中退を決意して、630組の夫婦が離婚して、27社が倒産して、5150人が失業して、2739人ががんになって、1369人が交通事故にあって、821人が中絶して、109件が火災して、520人が新たにいじめられているのである。

 

みんなも大なり小なり経験した人もいるだろうが

車をかすった程度の交通事故でも数万円軽く飛んでいくし、

一日入院するだけでも医療費がバカにならない。

学校でいじめとまでいかなくても仲間内から無視されるだけでもきついのに。

 がんになったり、自殺したり火事になった人はどれだけの絶望を感じているのだろうか。

 

数年前に大学を留年するので「人生積んだ・・・」と思った自分なんてかわいい方だ。

 

 

自分より辛いおもいをしてる人なんてかなりいる現実。

この数字以外にも、ブラック企業で搾取されてる人もいるし、借金する人もいるし、泥棒に入られる人もいるし、少年院にいく子だっているし、骨折した人もいる。

 

恐ろしいことに、ごく限られた病気でこの数、ごく限られた死因でこの数、ごく限られた天災でこの数だということだ。

しかも、インフラも基本的人権も整備された安全大国、日本でこれだ。

 

当たり前のように仕事をもって家族をもって一軒家をもつのはいかに幸せだろうか。

 

 

そう考えると、

オナ禁が続かないのが悩みなんです・・・」なんて戯言言ってるやつは

世の中舐めてるということで一発殴られても仕方ないレベル。

 

 

5月11日 エロ禁12日目

オナ禁  47日目
射精禁  47日目
エロ禁  12日目

 
・起床時間
12:00
 
・体重
69.0kg
 
サプリメント
亜鉛マルチビタミン&ミネラル、エビオス
 
・筋トレ
上半身
 
・オーディオブック(移動時)
スピリチュアリズム苫米地英人


 
・勉強
C言語Java
 
・ご飯
昼 カップ麺
夜 にんにく納豆
 
・使ったお金
2396円

 

 

今日は・・・とんでもない光景を目の当たりにしてしまった。

庭師の方が3メートルくらいのはしごから落ちてしまったのだ。

それはもう・・・苦しそうで。救急車で運ばれていったが、大丈夫だっただろうか。

倒れた人を見ていた僕も苦しかった。あぁ・・・無事であってくれ。

 

 

最近、エロ禁の効果もオナ禁の効果も「お、効いてる!」といった実感はあまりない。

いたずらにムラムラを刺激してもいけないから、どうしたものか迷ってる。

しかし、現状かなり満足しているのでこのままでもよいかな。

一年前の手帳を引っ張り出して見てみると、大体達成できていることに驚く。

両手を挙げて「よっしゃああああ」って叫ぶくらいうれしいことのはずだけど、なんだか「よし。よし」と冷静である。

昔は重量挙げのようにキツかった「オナ禁やエロ禁」が今日では息をするかのように楽ちんなのである。不思議なものだ。

子供の頃は嬉しかった「マクドナルド」や「コンビニ」が大人になって消極的な選択肢になり下がった感覚に似たものを感じる

 

 

最近暑い。夜は逆に少し寒い・・?

サウナに行き過ぎているせいかよく汗をかく。

水を毎日飲むようにしているからかも。

 

苫米地英人のオーディオブックを聴いてると

江原啓之を否定しまくってて笑った。

たしかに一時、オーラの泉流行ったな。細木数子の番組も流行ったな。

苫米地さんはめちゃめちゃ頭がいいのは心から認める。

しかし、頭が良すぎて「サラリーマンの方でも最低月100冊、一日3冊は本を読んでください」とか前提がぶっ飛んでて笑う。

 

 

オナ禁もエロ禁も・・・マンネリ化してるなぁ。

オーディオブックは最近よく聞けている。良いことである。

 

”得るは捨つるなり”

得るということは捨てるということ。

戸愚呂も「何か一つを極めるということはほかの全てを捨てるということ」という名言を残している。(笑)