7月23日 本当の自分と会う

・起床時間09:00 ・サプリメントエビオス、亜鉛、プロテイン、トンカットアリ ・食事昼 ラーメン夜 つけめん ・筋トレなし ・オーディオブックなし ・勉強なし ・使ったお金4200円あっという間の日曜日。ムラムラはすぐそばに。特にホットパンツの女性に反…

7月22日 ムラムラ君

・起床時間10:00 ・サプリメントエビオス、亜鉛、プロテイン ・食事昼 つけめん夜 つけめん ・筋トレ上半身 ・オーディオブックなし ・勉強なし ・使ったお金1200円なんか朝立ちがすごいけどトンカットアリ効果か…?久々に今日は最大限ゆっくり過ごしました…

7月21日 トンカットアリ

・起床時間06:00 ・サプリメントエビオス、亜鉛、プロテイン、トンカットアリ ・食事昼 マック夜 めかぶ納豆 ・筋トレ背中、ジム ・オーディオブックなし ・勉強なし ・使ったお金2533円金曜日で調子も良い。久々にトンカットアリを購入。経験上、これを飲…

7月20日 次の敵

・起床時間06:00・サプリメント亜鉛、エビオス、プロテイン・食事昼 マック夜 めかぶ納豆・筋トレ上半身・オーディオブックなし・勉強なし・使ったお金620円 なんか文字でかいよね…?久々にスマホから更新。記事上での日数カウントはやめました。日数を意識…

7月19日 念能力

オナ禁 116日目 射精禁 116日目 エロ禁 81日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス、プロテイン ・食事 昼 ラーメン 夜 油そば ・筋トレ 背中、ジム ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1180円 今日は久々にジム。といってもそ…

7月18日 連休明け

オナ禁 115日目射精禁 115日目エロ禁 80日目 ・起床時間06:00 ・サプリメントエビオス、亜鉛、プロテイン ・食事昼 ランチ定食夜 つけめん ・筋トレ腕立て ・オーディオブックなし ・勉強なし ・使ったお金1000円 エロ禁80日目にして「抜く」という発想が無…

7月17日 三連休最終日

オナ禁 114日目 射精禁 114日目 エロ禁 79日目 ・起床時間 10:00 ・サプリメント エビオス、亜鉛、プロテイン ・食事 昼 やきそば 夜 鍋 ・筋トレ 腕立て ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 3550円 今日めちゃ晴れた。予定通り海水浴場へ。…

7月16日 三連休2日目

オナ禁 113日目 射精禁 113日目 エロ禁 78日目 ・起床時間 10:00 ・サプリメント エビオス、亜鉛、プロテイン ・食事 昼 カレー 夜 刺身 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし 今日は三連休2日目。あいにくの雨。 ”接して漏らさず”でゆっくり…

7月15日 三連休初日

オナ禁 112日目 射精禁 112日目 エロ禁 77日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 ラーメン 夜 鍋 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 4200円 今日は三連休初日。 彼女と遊ぶ。 銀魂を見に行く。…

7月14日 金曜日

オナ禁 111日目 射精禁 111日目 エロ禁 76日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 マック 夜 飲み会 ・筋トレ 腹筋、背筋 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 864円 あぁ今日もしっかり働いた。 今日は職場で歓…

7月13日 改善点2つ

オナ禁 110日目 射精禁 110日目 エロ禁 75日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 カレー 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 750円 あーなんか今日は疲れた。 朝はムラムラ皆無だ…

7月12日 3年後

オナ禁 109日目 射精禁 109日目 エロ禁 74日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1800円 人生の大きな目標とか夢ってあり…

7月11日 ムラムラ対抗策まとめ

オナ禁 108日目 射精禁 108日目 エロ禁 73日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 腕立て ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 760円 ムラムラ皆無な時期がまた来た…

7月10日 七夕

オナ禁 107日目 射精禁 107日目 エロ禁 72日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ ジム ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1575円 えらく調子が良い。 今が人生で最も自制心に…

7月9日 生命エネルギー

オナ禁 106日目 射精禁 106日目 エロ禁 71日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 カップ麺 夜 カレー ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1060円 今日はとても天気が良かったのでコンビニにいく…

7月8日 レスポンスの早さ

オナ禁 105日目 射精禁 105日目 エロ禁 70日目 ・起床時間 05:30 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 ラーメン 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 背中 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 930円 最近よく感じることがある。 ラインの返事遅…

7月7日 性癖

オナ禁 104日目 射精禁 104日目 エロ禁 69日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 カップ焼きそば ・筋トレ 背中 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1640円 夏になったなあ。 夏の景色…

7月6日 激しさ

オナ禁 103日目 射精禁 103日目 エロ禁 68日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 背中 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 8600円 調子はかなり良い。まさに「抜群…

7月5日 変な趣味

オナ禁 102日目 射精禁 102日目 エロ禁 67日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 背中 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2990円 ここ…

7月4日 睡眠

オナ禁 101日目 射精禁 101日目 エロ禁 66日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 冷やし中華 夜 カップラーメン ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 4751円 ごめん今日死ぬほど眠たかった…

7月3日 100日達成 振り返り

オナ禁 100日目 射精禁 100日目 エロ禁 65日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 パスタ 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ ジム ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 850円 オナ…

7月2日 一度死んだ経験

オナ禁 99日目 射精禁 99日目 エロ禁 64日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 やきそば 夜 ラーメン ・筋トレ お腹、ランニング ・オーディオブック かみさまとのおしゃべり ・勉強 …

7月1日 継続

オナ禁 98日目 射精禁 98日目 エロ禁 63日目 ・起床時間 10:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 つけ麺 夜 めかぶ ・筋トレ 上半身、背中 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 903円 今…

6月30日 体質

オナ禁 97日目 射精禁 97日目 エロ禁 63日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 つけめん ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 8000円 つ、つか…

6月 収支見直し

項目をひとつづつ見直していく。赤字は高くついたもの。青字は安く抑えられたもの。 交際費 26857円 いつも高くつく。彼女&友人との交際。これからはお金のかからない遊び方を知る必要がある・・・? 昼食代 10178円 500円×20営業日=10000円 妥当な価格。 …

6月29日 ムラムラ喚起の方法論

オナ禁 96日目 射精禁 96日目 エロ禁 61日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶカレー ・筋トレ 背中 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 941円 今日…

6月28日 情報の入れ替え

オナ禁 95日目 射精禁 95日目 エロ禁 60日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ ジム ・オーディオブック 引き寄せの法則 神様とのおしゃべり ・勉強 な…

エロ禁2か月で 慣れ合いからの決別

オナ禁について、細かな認識の違いが如実に現れるようになってきてしまった。 オナ禁したい。 彼女が欲しい。 幸せになりたい。 誰しもこれらを願っていると思う。しかし、 セクリセはセーフ(or アウト)とする。 動画鑑賞はセーフ(or アウト)とする。 汁…

6月27日 安定と刺激

オナ禁 94日目 射精禁 94日目 エロ禁 59日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 7825円 今日…

6月26日 とある原始時代

オナ禁 93日目 射精禁 93日目 エロ禁 58日目 ・起床時間 05:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 11160円 究極…

6月24,25日 旅行

オナ禁 91日目 射精禁 91日目 エロ禁 56日目 ・起床時間 土曜09:00 日曜11:00 ・サプリメント なし ・食事内容 昼 外食 夜 外食 ・筋トレ なし ・オーディオブック 神様とのおしゃべり ・勉強 なし ・使ったお金 土曜3148円 日曜7703円 いかん、1日ブログを…

6月23日

オナ禁 90日目 射精禁 90日目 エロ禁 55日目 ・起床時間 06:30 ・サプリメント なし ・食事内容 昼 マック 夜 カップラーメや ・筋トレ なし ・オーディオブック 神様とのおしゃべり ・勉強 なし ・使ったお金 1780円 今日は金曜日。 寝起きがなぜか辛い。 …

6月22日 実はすごい奴ら

オナ禁 89日目 射精禁 89日目 エロ禁 54日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 ヘルシー弁当 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ ジム、腹筋 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 5…

6月21日 多趣味

オナ禁 88日目 射精禁 88日目 エロ禁 53日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 背筋 ・オーディオブック 神様とのおしゃべり ・勉強 なし ・使ったお金…

6月20日 矛盾

オナ禁 87日目 射精禁 87日目 エロ禁 52日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ ジム、腹筋 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 610円 …

6月19日 言霊がこもる

オナ禁 86日目 射精禁 86日目 エロ禁 51日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 760円 オナ…

6月18日 油断大敵

オナ禁 85日目 射精禁 85日目 エロ禁 50日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 つけ麺 夜 つけ麺 ・筋トレ なし ・オーディオブック 神様とのおしゃべり ・勉強 なし ・使ったお金 115…

6月17日 コミュニケーション

オナ禁 84日目 射精禁 84日目 エロ禁 49日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 からあげ 夜 タンタンメン ・筋トレ お腹 ・オーディオブック 神様とのおしゃべり ・勉強 なし ・使った…

6月16日 反面教師

オナ禁 83日目 射精禁 83日目 エロ禁 48日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 カレー(ナン) 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 上半身、ジム ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお…

6月15日 退屈に蹴り入れる

オナ禁 82日目 射精禁 82日目 エロ禁 47日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 885円 昨日…

緊急自分会合

最近、スキルアップのための勉強ができていない。 予定としては、仕事終わりに 月曜 勉強 火曜 運動 水曜 勉強 木曜 勉強 金曜 運動 この予定で動くつもりであった。 しかし、仕事終わりにジムにいくことはできても、家で勉強するのはなぜかできない。できて…

6月14日 普通じゃない選択をする

オナ禁 81日目 射精禁 81日目 エロ禁 46日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 603円 今まで…

6月13日 馬鹿になれる

オナ禁 80日目 射精禁 80日目 エロ禁 45日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 中華日替わり 夜 めかぶ ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 918円 今日…

6月12日 不調な日

オナ禁 79日目 射精禁 79日目 エロ禁 44日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 ハンバーグ 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ ジム ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 500円 月…

6月11日 自分自身の価値

オナ禁 78日目 射精禁 78日目 エロ禁 43日目 ・起床時間 10:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 えだまめ 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 6900円 今日…

後ろめたさがなくなる

今朝、ショートメールでこんなメールがきてた。 有料動画の閲覧履歴が発生しております。 本日ご連絡なき場合、法的手続きに移行しますので至急こちらまでご連絡ください。 アマゾンサポートセンター いやいや、このスマホは動画見れねーから。見たいけど( ノ…

6月10日 準備の日

オナ禁 77日目 射精禁 77日目 エロ禁 42日目 ・起床時間 10:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 つけめん 夜 つけめん ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1345円 今日…

オナ禁で貯めたものを使う大切さ

オナ禁で精力が高まる。元気が出てくる。積極的になる。 誰しも体感するところだと思う。 しかし、日数を重ねれば重ねるほど力が増えていくわけではない。 確かに1日しか貯めていない者と10日貯めたものはかなり違いがある。 しかし、100日貯めたものと200日…

6月9日 カッコつけの功罪

オナ禁 76日目 射精禁 76日目 エロ禁 41日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 カレー 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ ジム ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 968円 はあ。…

6月8日 漫画というグレーゾーン

オナ禁 75日目 射精禁 75日目 エロ禁 40日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 ヘルシー定食 夜 ラーメン ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1480円 …