読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

5月24日 二か月経過

オナ禁 60日目 射精禁 60日目 エロ禁 25日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント なし ・食事内容 昼 納豆めかぶとろろ 夜 カップ麺 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2388円 今日で二か月達成! 長かったね~。積み上げるこ…

5月23日 ブラック企業を辞められない理由

オナ禁 59日目 射精禁 59日目 エロ禁 24日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 納豆めかぶ 夜 納豆めかぶ ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2000円 今…

5月22日 

オナ禁 58日目 射精禁 58日目 エロ禁 23日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 カップうどん 夜 ざるそば ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1785円 最…

汚いのを受け入れる

人間はまぁそりゃ汚いもんだ。 顔も体も持ち物もばい菌だらけなわけだし。 人の世も汚いもんだ。 それは頭のいい人より頭の悪い人が多いし、利口な人が得をするようになっている。 だからといって利口な奴が悪いのではなくて、たとえ頭の悪い人であっても自…

5月21日 持ちつ持たれつ

オナ禁 57日目 射精禁 57日目 エロ禁 22日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 つけ麺 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2720円 暑いなぁ…

5月20日 付き合い

オナ禁 56日目 射精禁 56日目 エロ禁 21日目 ・起床時間 11:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 色々 夜 鍋 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 8240円 今日はお酒をか…

5月19日 理想の自分

オナ禁 55日目 射精禁 55日目 エロ禁 20日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 カレー 夜 納豆 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック 夜の女はいくら稼ぐのか ・勉強 なし ・使ったお金…

情報の入れ替え

誘惑が多いこの社会で、禁欲を貫くにはおそらく情報の入れ替えが必要だ。 ポルノ情報→自分を高める情報 最近、オーディオブックをよく聴く時間が増え、かつネット掲示板を見る習慣もあると 「情報の高低差があまりにも激しいことに気づく」 オーディオブック…

5月18日 倹約

オナ禁 54日目 射精禁 54日目 エロ禁 19日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス 、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 にんにく納豆 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック 面白いほど成功するツキの大原則 世界の…

サプリメント変更点 と AVの幻想

毎朝サプリメントを摂取していたが、少し自分自身の体調の様子を見て変更したいところがある。 ・ノコギリヤシ 最近は避けていたが、ふと飲んでみるとやはり前回止めたとき同様、フケがすごい枕元に落ち始める。最初はすっごい髪の毛が調子よく感じるんだが…

5月17日 代替行動

オナ禁 53日目 射精禁 53日目 エロ禁 18日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・食事内容 昼 焼きそば 夜 つけ麺 ・筋トレ なし ・オーディオブック 孤独が男を変える 頭は本の読み方で磨かれる ・勉強 なし ・…

5月16日 不安と自信

オナ禁 52日目 射精禁 52日目 エロ禁 17日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・食事内容 昼 なし 夜 餃子 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2840円 不安→安心→不安→安心→不安…

なつかしさ余って

小学生の頃の感覚に戻る。 中二病の再来。 ”性に興味ない俺かっこいい” 時期が到来したかもしれない・・・orz なんかのキャラに触発されて、いままでも何度かそんな時期もあった気がするが。 この歳でそれは・・・。 しかし、どうせ寝て起きたらまた戻ってる…

5月15日 

オナ禁 51日目 射精禁 51日目 エロ禁 16日目 ・起床時間 11:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・食事内容 昼 焼きそば 夜 なし ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック 神様とのおしゃべり ・勉強 なし ・使ったお金 1550円 最近、…

サウナのすすめ

サウナに通い始めて2年。 ここ数日、頻度が増えてかなり中毒ぎみになっている。といっても週4~6程度だが。 サウナは合法ハーブだ。という人もいるくらいである。 ドーパミンがでる。自律神経や副交感神経が~。という説明。 サウナは瞑想状態に似てる。と私…

5月14日 エロ禁 15日目

オナ禁 50日目 射精禁 50日目 エロ禁 15日目 ・起床時間 13:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、ノコギリヤシ ・食事内容 昼 カップめん 夜 にんにく納豆 ・筋トレ なし ・オーディオブック かみさまとのおしゃべり 引き寄せの法…

5/13 エロ禁14日目

オナ禁 49日目射精禁 49日目エロ禁 14日目 ・起床時間13:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)引き寄せの法則 ドラッカー理論で読み解く 成功する起業家の条件 ・勉強なし ・…

5月12日 エロ禁13日目 オナ禁手法決定版

オナ禁 48日目射精禁 48日目エロ禁 13日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)きみはどこにでもいける ・勉強C言語、Java ・ご飯昼 カップ麺夜 カップ麺 ・使…

ネガティブな数字

いや、わかってる。分かってるよ。 人間、幸せな人をみて「あぁ、自分は不幸せなんだな」と思うときもあれば 不幸せな人をみて「あぁ、自分は幸せなんだな」と思うときもある。 昨日、事故現場を見た。庭師が3メートルの高さから落ちた事故現場。 もう・・…

5月11日 エロ禁12日目

オナ禁 47日目射精禁 47日目エロ禁 12日目 ・起床時間12:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)スピリチュアリズム(苫米地英人) ・勉強C言語、Java ・ご飯昼 カップ麺夜 に…

最近の気づき

自分にとってのエスケープゾーン ここにいれば心休まる、安心する、心地よい、幸せを感じる そう思える場所が自分の部屋以外にあるだろうか。 私はもう完全に銭湯。サウナ。 もう一生通います。(笑) 次引っ越すなら、「スーパー、銭湯、ジム」が近くにある…

5月10日 エロ禁11日目

オナ禁 46日目射精禁 46日目エロ禁 11日目コーラ禁 21日目 ・起床時間09:00 ・体重68.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)君はどこにでもいける お金がたまるひとが捨てた37のこと ・…

5月9日 エロ禁10日目

オナ禁 45日目射精禁 45日目エロ禁 10日目 ・起床時間09:00 ・体重68.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)メイド母娘 先送りせずにすぐやる人に変わる方法 ・勉強C言語 ・ご飯昼 焼きそ…

5月8日 エロ禁9日目

オナ禁 44日目射精禁 44日目エロ禁 9日目 ・起床時間08:00 ・体重69.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時) 悪魔を出し抜け ニューアース ・勉強なし ・ご飯昼 マック夜 焼きそば ・使った…

なったつもりで

幸せになったつもりで意志力があるつもりでお金があるつもりで理想の人になったつもりで

5月7日 エロ禁8日目

オナ禁 43日目射精禁 43日目エロ禁 8日目コーラ禁 18日目 ・起床時間11:00 ・体重70.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)スタンフォード大学の自分を変える教室 神様とのおしゃべり ・…

情熱

情熱に対して最近の考えがあります。 たぶん人によっては不快になるし、かつての自分であれば理解できなかったことでもあります。 「望んだことは既に全て現実になってる」 そう思うことが最近よくあります。 もちろん、望まないことが身の回り起きていると…

5月6日 7日目

オナ禁 42日目射精禁 42日目エロ禁 7日目コーラ禁 17日目 ・起床時間11:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 カップ麺夜 とろろ玄米 ・使ったお金16…

5月5日 エロ禁6日目

オナ禁 41日目射精禁 41日目エロ禁 6日目コーラ禁 16日目 ・起床時間09:00 ・体重69.2kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 ラーメン夜 なし ・使ったお金1750円 …

5月4日 エロ禁5日目

オナ禁 40日目射精禁 40日目エロ禁 5日目コーラ禁 15日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 うどん夜 餃子 ・使ったお金8800円 GW…

5月3日 エロ禁4日目

オナ禁 39日目射精禁 39日目エロ禁 4日目コーラ禁 14日目 ・起床時間10:00 ・体重69.2kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 パン夜 鍋 ・使ったお金6110円 今日はG…

5月2日 エロ禁3日目

オナ禁 38日目射精禁 38日目エロ禁 3日目コーラ禁 13日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強Java章末問題 ・ご飯昼 納豆夜 うどん ・使ったお金…

5月1日 エロ禁2日目

オナ禁 37日目射精禁 37日目エロ禁 2日目コーラ禁 12日目 ・起床時間10:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強MOS,Java ・ご飯昼 玉ねぎ納豆夜 納豆 ・使ったお金…

4月反省&5月目標

節約できたであろう所TOP3 1.ジャンクフード コンビニで夜食、外食ラーメン 2.娯楽費 漫画喫茶やDVDレンタル、カラオケ 3.飲み物代 途中でコーラ禁し始めたものの自販機購入回数が多すぎる 対策としては ・外食ラーメンは友人と遊ぶ時のみにする。 ・漫画喫…

4月30日 36日目

オナ禁 36日目射精禁 36日目エロ禁 1日目コーラ禁 11日目 ・起床時間07:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 ラーメン夜 なし ・使ったお金2180円 …

4月29日 35日目

オナ禁 35日目射精禁 35日目エロ禁 0日目コーラ禁 10日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 卵夜 居酒屋 ・使ったお金???円 …

4月28日 34日目

オナ禁 34日目射精禁 34日目エロ禁 0日目コーラ禁 9日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 なし夜 カップ麺 ・使ったお金2360円 …

4月27日 33日目

オナ禁 33日目射精禁 33日目エロ禁 6日目禁煙 33日目コーラ禁 8日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 なし夜 ラーメン ・使った…

4月26日 32日目

オナ禁 32日目射精禁 32日目エロ禁 5日目禁煙 32日目コーラ禁 7日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 ラーメン夜 カップ麺 ・使…

4月25日 31日目

オナ禁 31日目射精禁 31日目エロ禁 4日目禁煙 31日目コーラ禁 6日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 パン夜 焼肉 ・使ったお金11…

エロ禁への態度

「エロ禁は最悪解除も仕方ないだろ~」 という態度を改めて 「百害あって一利のみ」 という態度で扱っていきたい。 再度、オナ禁=エロ禁という基本に立ち返り大切にする。

4月24日 30日目

オナ禁 30日目射精禁 30日目エロ禁 0日目禁煙 30日目コーラ禁 5日目 ・起床時間06:00 ・体重69.0kg ・サプリメントなし ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 なし夜 ラーメン ・使ったお金1600円 今日は・・・波乱万丈。気…

4月23日 29日目

オナ禁 29日目射精禁 29日目エロ禁 2日目禁煙 29日目コーラ禁 4日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)スタンフォードの自分を変える教室 ・勉強MOS Exel ・…

自分で考える力

理想の生活、理想の自分を超えてどんどん良い方向に引っ張られている謎の力にドン引きしてる今日この頃。 ま、不安の一つでも現れたらこんな思い一発で消し飛ぶとは思うんだけど。 『悪魔を出し抜け』を二週目読み終わった。 これからは暇があればこの本を開…

4月22日 28日目

オナ禁 28日目射精禁 28日目エロ禁 1日目禁煙 28日目コーラ禁 3日目 ・起床時間11:00 ・体重70.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強MOS Exel ・ご飯昼 にんにく納豆夜 どん兵…

4月21日 27日目

オナ禁 27日目射精禁 27日目エロ禁 0日目禁煙 27日目コーラ禁 2日目 ・起床時間10:00 ・体重70.5kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ下半身、腹 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 ラーメン夜 とろろ玉…

4月20日 26日目

オナ禁 26日目射精禁 26日目エロ禁 26日目禁煙 26日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強MOS Exel ・ご飯昼 とろろ納豆夜 玉ねぎ納豆 ・使った…

4月19日 25日目

オナ禁 25日目射精禁 25日目エロ禁 25日目禁煙 25日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 餃子夜 とろろ玉ねぎ納豆 ・使ったお金179…

4月18日 24日目

オナ禁 24日目射精禁 24日目エロ禁 24日目禁煙 24日目 ・起床時間09:00 ・体重68.9kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強MOS Exel ・ご飯昼 カップ麺夜 玉ねぎ納豆 ・使ったお…

4月17日 23日目

オナ禁 23日目射精禁 23日目エロ禁 23日目禁煙 23日目 ・起床時間09:00 ・体重68.5kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強Java、MOS ・ご飯昼 玉ねぎ納豆夜 玉ねぎ納豆 ・使った…