メイン オナ禁チャレンジ(二回目)

5月30日 ゲーム

オナ禁 66日目 射精禁 66日目 エロ禁 31日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、プロテイン ・食事内容 昼 ヘルシー定食 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 下半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2032円 なんか朝…

5月29日 生活を整える

オナ禁 65日目 射精禁 65日目 エロ禁 30日目 ・起床時間 06:30 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、プロテイン ・食事内容 昼 パスタ 夜 納豆にんにく ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1276円 引っ越しで色…

5月25日 心機一転

オナ禁 61日目 射精禁 61日目 エロ禁 26日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント なし ・食事内容 昼 パスタ 夜 ラーメン ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック 悪魔を出し抜け ゆるく考えよう ・勉強 なし ・使ったお金 4322円 髪切ってさっぱり。やっぱり1…

5月24日 二か月経過

オナ禁 60日目 射精禁 60日目 エロ禁 25日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント なし ・食事内容 昼 納豆めかぶとろろ 夜 カップ麺 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2388円 今日で二か月達成! 長かったね~。積み上げるこ…

5月23日 ブラック企業を辞められない理由

オナ禁 59日目 射精禁 59日目 エロ禁 24日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 納豆めかぶ 夜 納豆めかぶ ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2000円 今…

5月22日 

オナ禁 58日目 射精禁 58日目 エロ禁 23日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 カップうどん 夜 ざるそば ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1785円 最…

5月19日 理想の自分

オナ禁 55日目 射精禁 55日目 エロ禁 20日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 カレー 夜 納豆 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック 夜の女はいくら稼ぐのか ・勉強 なし ・使ったお金…

5月18日 倹約

オナ禁 54日目 射精禁 54日目 エロ禁 19日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス 、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 にんにく納豆 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック 面白いほど成功するツキの大原則 世界の…

5月17日 代替行動

オナ禁 53日目 射精禁 53日目 エロ禁 18日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・食事内容 昼 焼きそば 夜 つけ麺 ・筋トレ なし ・オーディオブック 孤独が男を変える 頭は本の読み方で磨かれる ・勉強 なし ・…

5月16日 不安と自信

オナ禁 52日目 射精禁 52日目 エロ禁 17日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・食事内容 昼 なし 夜 餃子 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2840円 不安→安心→不安→安心→不安…

5月15日 

オナ禁 51日目 射精禁 51日目 エロ禁 16日目 ・起床時間 11:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・食事内容 昼 焼きそば 夜 なし ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック 神様とのおしゃべり ・勉強 なし ・使ったお金 1550円 最近、…

5月14日 エロ禁 15日目

オナ禁 50日目 射精禁 50日目 エロ禁 15日目 ・起床時間 13:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、ノコギリヤシ ・食事内容 昼 カップめん 夜 にんにく納豆 ・筋トレ なし ・オーディオブック かみさまとのおしゃべり 引き寄せの法…

5/13 エロ禁14日目

オナ禁 49日目射精禁 49日目エロ禁 14日目 ・起床時間13:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)引き寄せの法則 ドラッカー理論で読み解く 成功する起業家の条件 ・勉強なし ・…

5月12日 エロ禁13日目 オナ禁手法決定版

オナ禁 48日目射精禁 48日目エロ禁 13日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)きみはどこにでもいける ・勉強C言語、Java ・ご飯昼 カップ麺夜 カップ麺 ・使…

5月11日 エロ禁12日目

オナ禁 47日目射精禁 47日目エロ禁 12日目 ・起床時間12:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)スピリチュアリズム(苫米地英人) ・勉強C言語、Java ・ご飯昼 カップ麺夜 に…

5月10日 エロ禁11日目

オナ禁 46日目射精禁 46日目エロ禁 11日目コーラ禁 21日目 ・起床時間09:00 ・体重68.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)君はどこにでもいける お金がたまるひとが捨てた37のこと ・…

5月9日 エロ禁10日目

オナ禁 45日目射精禁 45日目エロ禁 10日目 ・起床時間09:00 ・体重68.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)メイド母娘 先送りせずにすぐやる人に変わる方法 ・勉強C言語 ・ご飯昼 焼きそ…

5月8日 エロ禁9日目

オナ禁 44日目射精禁 44日目エロ禁 9日目 ・起床時間08:00 ・体重69.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時) 悪魔を出し抜け ニューアース ・勉強なし ・ご飯昼 マック夜 焼きそば ・使った…

5月7日 エロ禁8日目

オナ禁 43日目射精禁 43日目エロ禁 8日目コーラ禁 18日目 ・起床時間11:00 ・体重70.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)スタンフォード大学の自分を変える教室 神様とのおしゃべり ・…

5月6日 7日目

オナ禁 42日目射精禁 42日目エロ禁 7日目コーラ禁 17日目 ・起床時間11:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 カップ麺夜 とろろ玄米 ・使ったお金16…

5月5日 エロ禁6日目

オナ禁 41日目射精禁 41日目エロ禁 6日目コーラ禁 16日目 ・起床時間09:00 ・体重69.2kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 ラーメン夜 なし ・使ったお金1750円 …

5月4日 エロ禁5日目

オナ禁 40日目射精禁 40日目エロ禁 5日目コーラ禁 15日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 うどん夜 餃子 ・使ったお金8800円 GW…

5月3日 エロ禁4日目

オナ禁 39日目射精禁 39日目エロ禁 4日目コーラ禁 14日目 ・起床時間10:00 ・体重69.2kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 パン夜 鍋 ・使ったお金6110円 今日はG…

5月2日 エロ禁3日目

オナ禁 38日目射精禁 38日目エロ禁 3日目コーラ禁 13日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強Java章末問題 ・ご飯昼 納豆夜 うどん ・使ったお金…

5月1日 エロ禁2日目

オナ禁 37日目射精禁 37日目エロ禁 2日目コーラ禁 12日目 ・起床時間10:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強MOS,Java ・ご飯昼 玉ねぎ納豆夜 納豆 ・使ったお金…

4月30日 36日目

オナ禁 36日目射精禁 36日目エロ禁 1日目コーラ禁 11日目 ・起床時間07:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 ラーメン夜 なし ・使ったお金2180円 …

4月29日 35日目

オナ禁 35日目射精禁 35日目エロ禁 0日目コーラ禁 10日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 卵夜 居酒屋 ・使ったお金???円 …

4月28日 34日目

オナ禁 34日目射精禁 34日目エロ禁 0日目コーラ禁 9日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 なし夜 カップ麺 ・使ったお金2360円 …

4月27日 33日目

オナ禁 33日目射精禁 33日目エロ禁 6日目禁煙 33日目コーラ禁 8日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 なし夜 ラーメン ・使った…

4月26日 32日目

オナ禁 32日目射精禁 32日目エロ禁 5日目禁煙 32日目コーラ禁 7日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 ラーメン夜 カップ麺 ・使…

4月25日 31日目

オナ禁 31日目射精禁 31日目エロ禁 4日目禁煙 31日目コーラ禁 6日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 パン夜 焼肉 ・使ったお金11…

4月24日 30日目

オナ禁 30日目射精禁 30日目エロ禁 0日目禁煙 30日目コーラ禁 5日目 ・起床時間06:00 ・体重69.0kg ・サプリメントなし ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 なし夜 ラーメン ・使ったお金1600円 今日は・・・波乱万丈。気…

4月23日 29日目

オナ禁 29日目射精禁 29日目エロ禁 2日目禁煙 29日目コーラ禁 4日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)スタンフォードの自分を変える教室 ・勉強MOS Exel ・…

4月22日 28日目

オナ禁 28日目射精禁 28日目エロ禁 1日目禁煙 28日目コーラ禁 3日目 ・起床時間11:00 ・体重70.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強MOS Exel ・ご飯昼 にんにく納豆夜 どん兵…

4月21日 27日目

オナ禁 27日目射精禁 27日目エロ禁 0日目禁煙 27日目コーラ禁 2日目 ・起床時間10:00 ・体重70.5kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ下半身、腹 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 ラーメン夜 とろろ玉…

4月20日 26日目

オナ禁 26日目射精禁 26日目エロ禁 26日目禁煙 26日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強MOS Exel ・ご飯昼 とろろ納豆夜 玉ねぎ納豆 ・使った…

4月19日 25日目

オナ禁 25日目射精禁 25日目エロ禁 25日目禁煙 25日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 餃子夜 とろろ玉ねぎ納豆 ・使ったお金179…

4月18日 24日目

オナ禁 24日目射精禁 24日目エロ禁 24日目禁煙 24日目 ・起床時間09:00 ・体重68.9kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強MOS Exel ・ご飯昼 カップ麺夜 玉ねぎ納豆 ・使ったお…

4月17日 23日目

オナ禁 23日目射精禁 23日目エロ禁 23日目禁煙 23日目 ・起床時間09:00 ・体重68.5kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強Java、MOS ・ご飯昼 玉ねぎ納豆夜 玉ねぎ納豆 ・使った…

4月16日 22日目

オナ禁 22日目射精禁 22日目エロ禁 22日目禁煙 22日目 ・起床時間11:00 ・体重68.5kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 とろろ玉ねぎご飯夜 玉ねぎ納豆 ・使っ…

4月15日 21日目

オナ禁 21日目射精禁 21日目エロ禁 21日目禁煙 21日目 ・起床時間10:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強Java、MOS ・ご飯昼 とろろご飯夜 なし ・使ったお金900…

4月14日 20日目

オナ禁 20日目射精禁 20日目エロ禁 20日目禁煙 20日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強Java ・ご飯昼 ラーメン夜 餃子 ・使ったお金1712円 調子…

4月13日 19日目

オナ禁 19日目射精禁 19日目エロ禁 19日目禁煙 19日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 玉ねぎ納豆夜 ラーメン ・使ったお金2250…

4月12日 18日目

オナ禁 18日目射精禁 18日目エロ禁 18日目禁煙 18日目 ・起床時間08:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 玉ねぎ納豆夜 家系ラーメン ・使ったお…

4月11日 17日目

オナ禁 17日目射精禁 17日目エロ禁 17日目禁煙 17日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 玉ねぎ納豆夜 ラーメン ・使ったお金2050…

4月10日 16日目

オナ禁 16日目射精禁 16日目エロ禁 16日目禁煙 16日目 ・起床時間06:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強Python入門 ・ご飯昼 玉ねぎ納豆夜 玉ねぎ納豆 ・使っ…

4月9日 15日目

オナ禁 15日目射精禁 15日目エロ禁 15日目禁煙 15日目 ・起床時間13:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 カップ麺夜 玉ねぎ納豆 ・使ったお金676…

4月8日 14日目

オナ禁 14日目射精禁 14日目エロ禁 14日目禁煙 14日目 ・起床時間10:00 ・体重(朝)68.9kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強 ITパスポート試験 ・ご飯昼 家系ラーメン夜 なし …

4月7日 13日目

オナ禁 13日目射精禁 13日目エロ禁 13日目禁煙 13日目 ・起床時間10:00 ・体重(朝)69.5kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強 ITパスポート過去問 Python教科書 ・ご飯昼 玉…

4月6日 12日目

オナ禁 12日目射精禁 12日目エロ禁 12日目禁煙 12日目 ・起床時間09:00 ・体重(朝)69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強 Javaプログラミング ・ご飯昼 玉ねぎ納豆夜 玉ね…