メイン オナ禁チャレンジ(二回目)

7月19日 念能力

オナ禁 116日目 射精禁 116日目 エロ禁 81日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス、プロテイン ・食事 昼 ラーメン 夜 油そば ・筋トレ 背中、ジム ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1180円 今日は久々にジム。といってもそ…

7月17日 三連休最終日

オナ禁 114日目 射精禁 114日目 エロ禁 79日目 ・起床時間 10:00 ・サプリメント エビオス、亜鉛、プロテイン ・食事 昼 やきそば 夜 鍋 ・筋トレ 腕立て ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 3550円 今日めちゃ晴れた。予定通り海水浴場へ。…

7月16日 三連休2日目

オナ禁 113日目 射精禁 113日目 エロ禁 78日目 ・起床時間 10:00 ・サプリメント エビオス、亜鉛、プロテイン ・食事 昼 カレー 夜 刺身 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし 今日は三連休2日目。あいにくの雨。 ”接して漏らさず”でゆっくり…

7月15日 三連休初日

オナ禁 112日目 射精禁 112日目 エロ禁 77日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 ラーメン 夜 鍋 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 4200円 今日は三連休初日。 彼女と遊ぶ。 銀魂を見に行く。…

7月14日 金曜日

オナ禁 111日目 射精禁 111日目 エロ禁 76日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 マック 夜 飲み会 ・筋トレ 腹筋、背筋 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 864円 あぁ今日もしっかり働いた。 今日は職場で歓…

7月13日 改善点2つ

オナ禁 110日目 射精禁 110日目 エロ禁 75日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 カレー 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 750円 あーなんか今日は疲れた。 朝はムラムラ皆無だ…

7月12日 3年後

オナ禁 109日目 射精禁 109日目 エロ禁 74日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1800円 人生の大きな目標とか夢ってあり…

7月11日 ムラムラ対抗策まとめ

オナ禁 108日目 射精禁 108日目 エロ禁 73日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 腕立て ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 760円 ムラムラ皆無な時期がまた来た…

7月10日 七夕

オナ禁 107日目 射精禁 107日目 エロ禁 72日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ ジム ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1575円 えらく調子が良い。 今が人生で最も自制心に…

7月9日 生命エネルギー

オナ禁 106日目 射精禁 106日目 エロ禁 71日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 カップ麺 夜 カレー ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1060円 今日はとても天気が良かったのでコンビニにいく…

7月8日 レスポンスの早さ

オナ禁 105日目 射精禁 105日目 エロ禁 70日目 ・起床時間 05:30 ・サプリメント 亜鉛、エビオス ・食事内容 昼 ラーメン 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 背中 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 930円 最近よく感じることがある。 ラインの返事遅…

7月7日 性癖

オナ禁 104日目 射精禁 104日目 エロ禁 69日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 カップ焼きそば ・筋トレ 背中 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1640円 夏になったなあ。 夏の景色…

7月6日 激しさ

オナ禁 103日目 射精禁 103日目 エロ禁 68日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 背中 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 8600円 調子はかなり良い。まさに「抜群…

6月29日 ムラムラ喚起の方法論

オナ禁 96日目 射精禁 96日目 エロ禁 61日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶカレー ・筋トレ 背中 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 941円 今日…

6月28日 情報の入れ替え

オナ禁 95日目 射精禁 95日目 エロ禁 60日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ ジム ・オーディオブック 引き寄せの法則 神様とのおしゃべり ・勉強 な…

6月27日 安定と刺激

オナ禁 94日目 射精禁 94日目 エロ禁 59日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 7825円 今日…

6月26日 とある原始時代

オナ禁 93日目 射精禁 93日目 エロ禁 58日目 ・起床時間 05:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 11160円 究極…

6月24,25日 旅行

オナ禁 91日目 射精禁 91日目 エロ禁 56日目 ・起床時間 土曜09:00 日曜11:00 ・サプリメント なし ・食事内容 昼 外食 夜 外食 ・筋トレ なし ・オーディオブック 神様とのおしゃべり ・勉強 なし ・使ったお金 土曜3148円 日曜7703円 いかん、1日ブログを…

6月23日

オナ禁 90日目 射精禁 90日目 エロ禁 55日目 ・起床時間 06:30 ・サプリメント なし ・食事内容 昼 マック 夜 カップラーメや ・筋トレ なし ・オーディオブック 神様とのおしゃべり ・勉強 なし ・使ったお金 1780円 今日は金曜日。 寝起きがなぜか辛い。 …

6月1日 性豪

オナ禁 68日目 射精禁 68日目 エロ禁 33日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、プロテイン ・食事内容 昼 かけうどん 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ ジム ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 4660円 今日からボク…

5月30日 ゲーム

オナ禁 66日目 射精禁 66日目 エロ禁 31日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、プロテイン ・食事内容 昼 ヘルシー定食 夜 めかぶ納豆 ・筋トレ 下半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2032円 なんか朝…

5月29日 生活を整える

オナ禁 65日目 射精禁 65日目 エロ禁 30日目 ・起床時間 06:30 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、プロテイン ・食事内容 昼 パスタ 夜 納豆にんにく ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1276円 引っ越しで色…

5月25日 心機一転

オナ禁 61日目 射精禁 61日目 エロ禁 26日目 ・起床時間 06:00 ・サプリメント なし ・食事内容 昼 パスタ 夜 ラーメン ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック 悪魔を出し抜け ゆるく考えよう ・勉強 なし ・使ったお金 4322円 髪切ってさっぱり。やっぱり1…

5月24日 二か月経過

オナ禁 60日目 射精禁 60日目 エロ禁 25日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント なし ・食事内容 昼 納豆めかぶとろろ 夜 カップ麺 ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2388円 今日で二か月達成! 長かったね~。積み上げるこ…

5月23日 ブラック企業を辞められない理由

オナ禁 59日目 射精禁 59日目 エロ禁 24日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 納豆めかぶ 夜 納豆めかぶ ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2000円 今…

5月22日 

オナ禁 58日目 射精禁 58日目 エロ禁 23日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 カップうどん 夜 ざるそば ・筋トレ なし ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 1785円 最…

5月19日 理想の自分

オナ禁 55日目 射精禁 55日目 エロ禁 20日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、プロテイン ・食事内容 昼 カレー 夜 納豆 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック 夜の女はいくら稼ぐのか ・勉強 なし ・使ったお金…

5月18日 倹約

オナ禁 54日目 射精禁 54日目 エロ禁 19日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス 、プロテイン ・食事内容 昼 うどん 夜 にんにく納豆 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック 面白いほど成功するツキの大原則 世界の…

5月17日 代替行動

オナ禁 53日目 射精禁 53日目 エロ禁 18日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・食事内容 昼 焼きそば 夜 つけ麺 ・筋トレ なし ・オーディオブック 孤独が男を変える 頭は本の読み方で磨かれる ・勉強 なし ・…

5月16日 不安と自信

オナ禁 52日目 射精禁 52日目 エロ禁 17日目 ・起床時間 09:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・食事内容 昼 なし 夜 餃子 ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック なし ・勉強 なし ・使ったお金 2840円 不安→安心→不安→安心→不安…

5月15日 

オナ禁 51日目 射精禁 51日目 エロ禁 16日目 ・起床時間 11:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・食事内容 昼 焼きそば 夜 なし ・筋トレ 上半身 ・オーディオブック 神様とのおしゃべり ・勉強 なし ・使ったお金 1550円 最近、…

5月14日 エロ禁 15日目

オナ禁 50日目 射精禁 50日目 エロ禁 15日目 ・起床時間 13:00 ・サプリメント 亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス、ノコギリヤシ ・食事内容 昼 カップめん 夜 にんにく納豆 ・筋トレ なし ・オーディオブック かみさまとのおしゃべり 引き寄せの法…

5/13 エロ禁14日目

オナ禁 49日目射精禁 49日目エロ禁 14日目 ・起床時間13:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)引き寄せの法則 ドラッカー理論で読み解く 成功する起業家の条件 ・勉強なし ・…

5月12日 エロ禁13日目 オナ禁手法決定版

オナ禁 48日目射精禁 48日目エロ禁 13日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)きみはどこにでもいける ・勉強C言語、Java ・ご飯昼 カップ麺夜 カップ麺 ・使…

5月11日 エロ禁12日目

オナ禁 47日目射精禁 47日目エロ禁 12日目 ・起床時間12:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)スピリチュアリズム(苫米地英人) ・勉強C言語、Java ・ご飯昼 カップ麺夜 に…

5月10日 エロ禁11日目

オナ禁 46日目射精禁 46日目エロ禁 11日目コーラ禁 21日目 ・起床時間09:00 ・体重68.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)君はどこにでもいける お金がたまるひとが捨てた37のこと ・…

5月9日 エロ禁10日目

オナ禁 45日目射精禁 45日目エロ禁 10日目 ・起床時間09:00 ・体重68.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)メイド母娘 先送りせずにすぐやる人に変わる方法 ・勉強C言語 ・ご飯昼 焼きそ…

5月8日 エロ禁9日目

オナ禁 44日目射精禁 44日目エロ禁 9日目 ・起床時間08:00 ・体重69.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時) 悪魔を出し抜け ニューアース ・勉強なし ・ご飯昼 マック夜 焼きそば ・使った…

5月7日 エロ禁8日目

オナ禁 43日目射精禁 43日目エロ禁 8日目コーラ禁 18日目 ・起床時間11:00 ・体重70.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)スタンフォード大学の自分を変える教室 神様とのおしゃべり ・…

5月6日 7日目

オナ禁 42日目射精禁 42日目エロ禁 7日目コーラ禁 17日目 ・起床時間11:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 カップ麺夜 とろろ玄米 ・使ったお金16…

5月5日 エロ禁6日目

オナ禁 41日目射精禁 41日目エロ禁 6日目コーラ禁 16日目 ・起床時間09:00 ・体重69.2kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 ラーメン夜 なし ・使ったお金1750円 …

5月4日 エロ禁5日目

オナ禁 40日目射精禁 40日目エロ禁 5日目コーラ禁 15日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 うどん夜 餃子 ・使ったお金8800円 GW…

5月3日 エロ禁4日目

オナ禁 39日目射精禁 39日目エロ禁 4日目コーラ禁 14日目 ・起床時間10:00 ・体重69.2kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 パン夜 鍋 ・使ったお金6110円 今日はG…

5月2日 エロ禁3日目

オナ禁 38日目射精禁 38日目エロ禁 3日目コーラ禁 13日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強Java章末問題 ・ご飯昼 納豆夜 うどん ・使ったお金…

5月1日 エロ禁2日目

オナ禁 37日目射精禁 37日目エロ禁 2日目コーラ禁 12日目 ・起床時間10:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強MOS,Java ・ご飯昼 玉ねぎ納豆夜 納豆 ・使ったお金…

4月30日 36日目

オナ禁 36日目射精禁 36日目エロ禁 1日目コーラ禁 11日目 ・起床時間07:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレなし ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 ラーメン夜 なし ・使ったお金2180円 …

4月29日 35日目

オナ禁 35日目射精禁 35日目エロ禁 0日目コーラ禁 10日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 卵夜 居酒屋 ・使ったお金???円 …

4月28日 34日目

オナ禁 34日目射精禁 34日目エロ禁 0日目コーラ禁 9日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 なし夜 カップ麺 ・使ったお金2360円 …

4月27日 33日目

オナ禁 33日目射精禁 33日目エロ禁 6日目禁煙 33日目コーラ禁 8日目 ・起床時間09:00 ・体重69.0kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 なし夜 ラーメン ・使った…

4月26日 32日目

オナ禁 32日目射精禁 32日目エロ禁 5日目禁煙 32日目コーラ禁 7日目 ・起床時間09:00 ・体重68.8kg ・サプリメント亜鉛、マルチビタミン&ミネラル、エビオス ・筋トレ上半身 ・オーディオブック(移動時)なし ・勉強なし ・ご飯昼 ラーメン夜 カップ麺 ・使…